מה זה פיברומיאלגיה?
תסמונת הכאב – דאבת השרירים. מאופיינת בכאבים עזים וכרוניים בגוף המלווים לרוב בכאבים נוירופטיים.
מאובחנת ע"י רגישות גבוהה מאוד לכאב בלפחות 6 מתוך 9 נקודות ספציפיות – Tender Points.
בנוסף, התסמינים עלולים לכלול – עייפות כרונית, הפרעות בשינה, רגישות למגע, נוקשות שרירית, רגישות סביבתית – אור רעש, ריחות, קור.
הכאבים לרוב מתוארים כמפושטים ומשפיעים על איזורים רבים בגוף. מקשים מאוד על קיום פעולות פיזיות יומיומיות ופעולות מוטוריות. כמו כן, יש מטופלים המדווחים כי הכאבים מתגברים במהלך עונות קרות.
לעיתים רבות פיברו' מלווה בעייפות גבוהה מאוד. הגוף מרגיש תשוש חלק גדול מהזמן ומתקשה לנוח כפי שצריך, איכות השינה עלולה להיפגע עקב הכאבים במהלך הלילה והדבר משפיע על רמות האנרגיה.
מה הקשר בין נק' טריגר לנק' Tender?
הסיבה לכך שמקשרים את נקודות ה-Tender לנקודות Trigger, היא שע"פ דיעת חלק מהחוקרים והמדענים בתחום, יש מקרים בהם אותן נקודות Tender, למעשה מושפעות מנקודות טריגר אשר נמצאות בסמוך לאיזור או מקרינות כאב לנקודות ה-Tender ממקום מרוחק יותר בגוף.
בנוסף, מציינים החוקרים כי עלול להיות חוסר אחידות בקרב הרופאים המאבחנים ברחבי העולם.
מאחר ואנו עטופים בשכבות, נקודות יכולות לחפוף אחת עם השניה והדבר יכול להיות מאוד מבלבל.
בכך למשל, עלולות להקשות על המאבחן לדעת אם אכן מדובר בנקודת Tender או נקודת Trigger.
זו לא ביקורת, אלא הבנה של המציאות הקיימת ומחשבה כיצד ניתן להתמודד איתה באופן מיטבי יותר ולהעניק למטופלים ומטופלות בתחום את הטיפול המתאים.
איך נקודת טריגר נוצרת? לקריאה נוספת.
טיפול בפיברומיאלגיה
הסיבות המדוייקות לפיברומיאלגיה אינן ידועות במלואן ונראה שלפעמים מעורב יחד ברקע האבחנה משבר, כאב רגשי, שילוב של אירועי חיים מקבילים שפעלו כטריגר, חבלה גופנית בעוצמה גבוהה – תאונת דרכים, או גורמים אחרים שהמקור שלהם יכול להיות פיזי, פנימי או סביבתי.
מטרת הטיפול ברפואה אינטגרטיבית בקליניקה היא לתת לגוף את המשאבים הדרושים לו לשיקום רקמות הגוף באופן טבעי, להפחית את רמת הכאבים בשרירים ומפרקים, להוריד את הדלקתיות, למתן את עוצמת הרגישות למגע ולהעלות את תחושת החוזק, בריאות וחיוניות.
על פי מחקרים חדשים, דבר נוסף העלול להשפיע רבות על מידת הכאבים בגוף, הוא רמת האנרגיה שלנו בגוף. כמה אנרגטיים וחיוניים אנו מרגישים. מבחינה ביולוגית -> כמה אנרגיה זמינה ברמה התאית.
תהליך הטיפול ברפואה אינטגרטיבית משלב בתוכו מגוון כלי אבחון וטכניקות טיפול פרקטיות והוליסטיות המיועדות לטיפול טבעי בכאב ושיקום הגוף כמו: שטיפה אנרגטית, אקסס בארס, עיסוי רפואי, טריגר פוינטס.
בנוסף, משלב תזונה הוליסטית ייעודית לטיפול בפיברומיאלגיה העוזרת לשקם את רקמות הגוף ולטפל בדלקתיות, רמת האנרגיה הזמינה, תחושת העייפות הכרונית, בעיות שינה והתפקוד הקוגניטיבי.
טיפול עצמי
לאורך תהליך הטיפול נלמד טכניקות שונות לטיפול עצמי בבית. למשל – טכניקה לשחרור נקודות כאב באופן עצמאי בצורה נינוחה ולא מאמצת. בשיטה זו ניתן לשכב במיטה, לשבת, לרבוץ על הספה ולמעשה מאפשרת לכם להיות בהרפיה בזמן שחרור הנקודה או לעשות משהו אחר תוך כדי.
המלצת התזונה מהווה גם היא חלק מתהליך הטיפול העצמי אשר מטרתה להשתלב בשגרת היומיום ולעזור לקדם את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף ולטפל בסימפטומים נוספים כמו – בעיות שינה, עייפות כרונית.
פעילות גופנית בעצימות הנכונה ובמינון והטיימינג הנכונים יכולה גם היא לתרום ולסייע לתהליך הריפוי וההחלמה. במסגרת תהליך הטיפול באפשרותך לקבל טיפים וייעוץ לפעילות גופנית שיקומית מותאמת.
טיפול עצמי
לאורך תהליך הטיפול נלמד טכניקות שונות לטיפול עצמי בבית. למשל – טכניקה לשחרור נקודות טריגר ברגליים ובגב באופן עצמאי בצורה נינוחה ולא מאמצת. בשיטה זו ניתן לשכב במיטה, לשבת, לרבוץ על הספה ולמעשה מאפשרת לכם להיות בהרפיה עד כמה שניתן בזמן פתיחת נקודת הטריגר.
המלצת התזונה מהווה גם היא חלק מתהליך הטיפול העצמי אשר מטרתה להשתלב בשגרת היומיום ולעזור לקדם את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף ולטפל בסימפטומים נוספים.
פעילות גופנית בעצימות הנכונה ובמינון והטיימינג הנכונים יכולה גם היא לתרום ולסייע לתהליך הריפוי וההחלמה. במסגרת תהליך הטיפול באפשרותך לקבל טיפים וייעוץ לפעילות גופנית שיקומית מותאמת.
כמו כן, ניגש גם לנקודות אחרות אשר מאותתות בגוף מאחר והן עלולות להשפיע אחת על השניה כתוצאה של מנגנון הפיצוי בגוף בעקבות הכאב, מגבלת תנועה, חוסר באיזון.
כלומר, יתכן מצב שבו נקודת טריגר מסויימת נמצאת במצב פעיל/רדום עקב נקודת טריגר אחרת אשר משפיעה עליה וגורמת לה להיות פעילה או רדומה ולהפך. לכן בטיפול זה ניגש לכל נקודה בגוף אשר כואבת ומאותתת לנו לטפל בה.
